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제목 <약물이야기>덱스트린-dextrin
작성자 GSW코리아 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-06-14 09:33:45
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  • 조회수 558

덱스트린이란?

덱스트린은 많은 것을 제공하는 천연 섬유입니다. 이것은 당신의 신체가 폐기물을 제거하는 능력을 지탱할

수 있습니다. 섬유는 포만감과 체중 감소를 유발할 수도 있습니다. 덱스트린은 또한 고 탄수화물 식사의

혈당 부하를 낮추는 능력이 있습니다. 수용성 탄수화물이기 때문에 천연 결합제로 작용할 수 있습니다.

덱스트로스 (포도당)에서 추출한 덱스트린은 전분의 가수 분해로 생성된 저 분자량의 탄수화물입니다.

가수 분해는 물이 기본 분자 구성 요소로 분리되고 다른 분자에 부착되는 것을 포함합니다.

여러 종류의 덱스트린이 존재하지만, 각각 신체에서 비슷한 작용을 합니다. 덱스트린은 접착제 특성과

안전성 때문에 많은 접착제 제품에 사용됩니다. 소화 불량 형태의 덱스트린은 종종 섬유 보충제로 사용됩니다.


덱스트린의 건강 효능

대부분의 식이 섬유는 체중 감소 및 독소 정화를 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 덱스트린은

심장 건강, 혈당 및 전반적인 건강을 지원합니다. 덱스트린의 가장 큰 장점 중 7가지는 다음과 같습니다.


1. 유익한 박테리아 촉진

덱스트린은 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아를 제공하는 프리바이오틱 화합물로 간주됩니다. 이것은

소화를 돕는 강력하고 유익한 박테리아인 유산균 (lactobacilli)을 돕는 것으로 나타났습니다. 유익한 박테리아가

소화 기관을 통해 계속 번식함에 따라 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형 잡힌 비율이 확립됩니다.


2. 콜레스테롤 억제

식이 섬유는 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 줄여 심혈관 건강을 돕는 것으로 나타났습니다. 식이 섬유로서

덱스트린도 예외는 아니며 트리글리세라이드 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 트리글리세라이드는

심장 질환과 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있는 지방입니다. LDL 수치를 낮추지만 덱스트린은 HDL 수치 또는

좋은 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.


3. 변비 완화

일반적으로 섬유는 창자가 강화하므로 배변 횟수가 증가해서 몸 밖으로 폐기물을 제거합니다. 덱스트린을

포함한 섬유는 효과를 위해 많은 양의 물을 섭취해야 합니다. 수화 작용이 없으면 섬유는 움직이지 못하고

실제로 변비를 일으킬 수 있습니다. 식이 섬유 보충제는 덱스트린을 섬유 원료로 사용하기 때문에 효과적입니다.



4. 건강한 혈당 유지

섬유는 건강한 사람과 제 2형 당뇨병 환자 모두에서 건강한 혈당 수치를 유지하는 것으로 오랫동안 명성을

얻고 있습니다. 덱스트린은 모든 식이 섬유와 함께 탄수화물을 함유한 식사의 혈당 부하를 줄이는데 도움이

될 수 있습니다. 이 섬유는 높은 영향을 미치기 위해 식사 전 또는 식사 중에 섭취해야 합니다. 섬유질은

탄수화물이지만 소화되지 않으며 혈당이나 인슐린을 상승시키지 않습니다. 덱스트린과 같은 수용성 섬유는

포도당 수준에 가장 유익한 효과를 나타냅니다.


5. 심장건강 향상

덱스트린의 콜레스테롤 및 트리글리세리드 저하 효과는 심장 건강을 지탱할 수 있는 탁월한 식이 보조제입니다.

이 화합물은 심장 및 혈관에 대한 지원을 제공할 수 있어 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 이들은 덱스트린이

심장 건강을 지원하는 주된 요인이지만, 많은 연구자들은 섬유가 심장 혈관계에 추가적인 이점을 제공하는지

여부를 추측합니다. 미래 연구는 덱스트린과 심장 건강 증진을 뒷받침하는 더 많은 증거를 제공할 예정입니다.


6. 체중 감소

덱스트린은 포만감을 제공하여 신체가 완전하고 만족스럽게 느끼도록 도와줍니다. 모든 형태에서 섬유는 위장에

더 많은 부피를 생성하고 매우 천천히 분해됩니다. 이 충만감은 체중 감량을 원하는 사람들에게 큰 도움이 될 수

있습니다. 식사와 간식을 줄이려는 사람들은 섬유질이 풍부한 식품을 식단에 넣고 싶어 할 수 있습니다.

자연스러운 포만감을 조성하면 지속적이고 자연스러운 체중 감량을 제공하는데 도움이 될 수 있습니다.

덱스트린은 지방 세포의 크기를 줄여 비만과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유 및 비만과 관련하여 소화가

안되는 탄수화물이 실제로 증가하는 이 문제에 대처할 수 있는지 판단하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.


7. 결장건강 향상

연구 결과에 따르면 수용성 섬유질을 더 많이 섭취한 사람들은 저 탄수화물 식이를 섭취하는 사람들에 비해

대장 암에 걸릴 위험이 줄어든 것으로 나타났습니다. 이 효과 뒤에는 몇 가지 이론이 있으며 그 중 아무 것도

입증되지 않았습니다. 한 가지 이론은 신체에서 폐기물을 쉽게 제거 할 수 있는 효과 때문에 암에 도움이 되는

내부 독성 환경을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 또 다른 이론은 결장 보호에 역할을 할 수 있는 장내에 좋은

박테리아를 공급하는 능력을 말합니다. 또한 고 섬유식이를 먹는 사람들은 결장의 건강을 지탱할 수 있는

다양한 수준의 항산화 물질을 함유한 식물성 식품을 많이 섭취하는 식이 요법일 수도 있습니다.


출처: http://sanustory.tistory.com/57

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